Żyjemy w czasach, gdy przez większość dnia jesteśmy w pozycji siedzącej. W szkole, w pracy, w samochodzie, w środkach transportu. Niekorzystnie wpływa to nie tylko na naszą postawę ciała, ale też na wagę i wydolność organizmu. Często brakuje nam również siły i chęci, by uprawiać aktywność fizyczną. Jednak warto inwestować w zdrowe nawyki dzieci już od najmłodszych lat, by w przyszłości przyniosły same pozytywne skutki.

• Aby przyzwyczaić i zachęcić dziecko do uprawiania sportu, warto mu w tym towarzyszyć – wspierać w wysiłku i po prostu dawać dobry przykład do naśladowania.
• Wytłumacz dziecku korzyści płynące z uprawiania sportu: lepsza kondycja, zwinność, zdrowie
• Zabierz dziecko na mecz, turniej sportowy – różnych dyscyplin, niech poczuje emocje temu towarzyszące!
• Pomóż dziecku odkryć jaka dziedzina sportu je interesuje – jeśli nie gry zespołowe, to może  aktywność indywidualna.
• Zapisz dziecko na treningi sportowe/dodatkowe zajęcia.

Warto zainwestować w zdrowe nawyki dziecka, bo będzie to rzutować na jego całe dalsze życie.